“哥你放心！反正我肯定会认真学的。”秦凰拿出一根橡皮筋，把一头乌黑亮丽的长发盘到头上扎好，一脸英气的说道。

        甄浪只是点点头，没有多说什么，只是心里暗暗咋舌，感觉好像会很辛苦的样子啊。

        接下来的时光，就正好印证了甄浪的猜想。

        甄帅先是让两人打坐吸收灵能，不过甄浪先前已经吸收满溢了，所以直接进入了下一阶段，锻炼身体。

        各种卷腹、拉伸的锻炼技巧，一组一百个的拼命训练，虽然可以使用灵能，但疲惫是实打实的。

        什么划船器、楼梯机、小腿弯举器、重锤拉力器……

        凡是能在健身房看到的训练器材，在这儿都有，因为偶尔有父母的战友来看望三人，所以甄帅学到了不少的训练配方，这下子全用在了甄浪身上。

        只是一个小时，灵能就消磨光了，而后就是继续打坐吸收灵能，如此循环往复，从而渐渐提高身体素质。

        期间，秦凰也加入了锻炼。

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