训练部分结束。她在画面中盘腿坐在瑜伽垫上，拿起水杯喝了几口水，然后把毛巾搭在脖子上，开始固定的拉伸流程。

        “……今天的训练内容做完了。下面是拉伸和问答，有问题的弹幕发一下。”

        她把一条腿往前伸直，另一条腿屈膝，脚底贴在大腿内侧，身T前屈压向伸直的腿，额头贴在小腿上，呼x1缓慢深长。这个姿势保持了大概三十秒，然后换边。

        拉伸做完，她回到盘腿坐姿，开始看弹幕池。今晚的问题和平时差不多。

        她下意识用右手食指在右边膝盖上画了个圈，和她昨晚画在小y上的画圈直径完全相同，这已经是今晚直播的第三次了。

        怎么减脂不瘦x、膝超伸怎么改善、流瑜伽和有氧哪个更燃脂。她一边回答，一边不时瞟向观众列表，每瞟一次就多停顿一小节呼x1。

        问答环节快结束的时候，她往后仰了一点，把双手撑在瑜伽垫后面，抬头看着天花板，做了一个深呼x1。然后她把视线放回镜头，放在正中央，对着镜头，对着在屏幕正中间的她自己。

        我想我该回个话，她好像等很久了。而且我的好像现在就在叫嚣着——我还想看她0。

        拉伸做完，问答环节接近尾声。她坐在瑜伽垫上盘着腿，左手在捏自己右肩斜方肌，自己给自己放松。弹幕池在刷各种问题，她挑着回了几条，声音已经有点懒了，训练结束之后身T热着、心率降下来之后那种犯困的松软。

        内容未完，下一页继续阅读