听过此人在家诉的苦，简直就是给自己找坑入。

        忙不迭地就把人给送过来了。

        悲催的二十五人组又聚在一起了。

        接下来皆是慢跑五圈，然后再做拉伸运动，选一项自己喜欢的运动。

        不是所有人都喜欢某项运动，这会造成一些人的反感心理，所以陆云是让他们选择喜欢的，一周过后，要是减肥效果不明显，比不得上面的人也不能怪他，他可没有暗中开后门，让他们瘦的更快。

        他自己也是，选了项喜欢的。

        专门请了营养大师来做减肥套餐。

        饭吃得要有规律，不能少一顿，也不能多的，早上吃个鸡蛋和牛奶，中午也是简单做点，都是按人头做的，晚上不是水果就是一汤一菜的。

        大多时间，他们是没吃饱的。

        因为之前不规律地吃饭，把胃给撑大了，这胃又不能变小，无奈之下只能管住嘴，迈开腿。

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