“先按照我说的，收起一条腿，单腿站立。”杨青烁说着。

        所有女会员们都单腿站立，这还是非常轻松的，只是偶尔不稳另一只脚落地。

        “单腿跳。”杨青烁说着，先示范着单腿轻轻跳。

        女会员们穿着健身软底鞋，单脚轻松跳着。

        “是不是很简单？”杨青烁问道。

        “我每天跳绳一千个，单腿跳当然简单。”女会员们都很轻松，包括比较肥胖的女会员都觉得很轻松。

        谁不会蹦蹦跳跳几下？

        “你们的体重，普遍在一百斤左右。”杨青烁说道。

        “我可不止一百斤。”一个胖大姐笑道。

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