至于新鲜的蔬菜，目前只有耐储存的冬瓜、山药、马蹄、茨菇、牛蒡、大蒜和干辣椒。

        一些叶菜类的蔬菜，只能在航行的前两三天吃。

        而水果方面，一般要看季节，同样是选择耐储存的类型，比如青香蕉、柚子、柠檬、柿子。

        或者携带一些水果罐头。

        至于传说中航海必备的黄豆和茶叶，前者说是用来发豆芽补充维生素c，后者同样说是能补充维生素c，这种“航海神物”还是留给某些穿越者自己用吧。

        反正人革联的航海船队，都配备干柿叶，用于泡水补充维生素c。

        干柿叶的维生素c含量非常高，每百克干柿叶的维生素c含量高达300～400毫克，而绿茶的维生素c含量，还不到干柿叶的三分之一。

        而且干柿叶不含咖啡因，不会因为喝茶出现亢奋失眠。

        人体每天需要的维生素c，大概在100毫克左右。

        内容未完，下一页继续阅读