此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运行完毕方呼气。

        起势要做到自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌达鹊桥，舌津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天，十二经脉均行到，再由丹田发气，从鼻腔呼气。

        吸时全身肌肉绷紧用力，呼气时全身放松。

        此时于晚上亥子时，圆月半空，空气凉爽。

        华愤练习铁布衫时，已将人体各大穴位摸索的很清楚，从“打禅式”到“枯树盘根”，最后“合掌收功”，正确演练完当然是神清气爽，舒适无比。

        一边的叶辰早就看得痴迷。

        “恐怕这是我能够快速离开这世界的切入点。”

        叶辰当即跟着练起来。

        PS:本书创世中文网首发，请正版订阅支持！！！这会是最后一个异世乱穿，回去就杀一波猛的。

        (本章完)

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