沈念没有坐在对面的沙发上，而是拉过一把椅子，坐在许之昂的头部侧前方。从这个角度，许之昂可以看到他的侧脸——金丝眼镜在昏暗的光线下泛着柔和的光泽，他的睫毛很长，在眼睑下投下一小片阴影。

        "现在，闭上眼睛。"沈念的声音变得更加低沉，更加缓慢，像是从很远的地方传来，"听我的声音，跟着我的引导。您不需要思考，不需要判断，只需要听……"

        许之昂闭上了眼睛。

        "很好。现在，深呼吸。吸气……感受空气进入您的鼻腔，填满您的肺部……呼气……感受所有的紧张随着气息排出体外……"

        沈念的声音像是一条温暖的河流，缓缓地流淌进许之昂的耳朵。那声音不高不低，不急不缓，带着一种奇异的韵律，让人不由自主地想要跟随。

        "吸气……呼气……每一次呼吸，您都感到身体变得更沉，更深地陷入沙发的柔软中……您的肩膀在放松……您的手臂在放松……手指尖感到微微的暖意……"

        许之昂跟着那声音呼吸。吸气，呼气。他发现沈念的语速恰好匹配他心跳的节奏——吸气四拍，呼气四拍，像是一首没有旋律的摇篮曲。

        空气中的香气似乎变得更浓了。那味道让他想起小时候夏天午后的时光，阳光透过窗帘的缝隙洒在床上，整个世界都是安静而慵懒的。

        "您的后背在放松……脊椎一节一节地松开……腰部感受到沙发的支撑，完全不需要用力……"

        许之昂感到自己的后背确实在一点点下沉。他平时总是挺直腰板坐着，即使睡觉时也保持着一种紧绷的姿态。但此刻，他感到自己的脊柱像是被一只温暖的手托住，一点一点地放平。

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