那一声巨响吓得小a身T一震。她的大脑还没反应过来，膝盖就已经本能地一软，扑通一声，重重跪在教练的皮鞋前。她把双手交叠在膝盖上，心脏狂跳到快要撞破x口。

        教练居高临下地看着小a，用鞋尖挑起她的下巴，b她对上他冰冷的目光。

        「补充电解质？谎报饮食纪录，进门还敢油腔滑调。今天，我会让你把那两杯糖水，一滴不剩地给我哭着吐出来。既然没热身，那就直接上重量。去杠铃区！」

        关卡一：负重深蹲

        当40公斤的杠铃压在小a肩膀上时，冰冷的钢铁激得她皮肤一紧。她能感觉到教练就站在她身後，他的存在感强烈得像一座大山。

        「深蹲，20下。每一次下去都要定格停顿两秒。开始。」

        小a咬紧牙关往下蹲，大腿前侧和T肌立刻传来撕裂般的酸胀感。40公斤她平常只能撑得住10-12下，做到第十五下时，双腿已经开始疯狂颤抖。r酸的灼热感让她想放弃，但看着镜子里自己被重量压得满头大汗、却又SiSi咬牙的狼狈模样，她心底那GU病态的叛逆心又烧了起来。

        小a忍不住嘴y挑衅：「教练，你今天重量是不是放太轻了……」

        身後突然传来一阵风声，教练直接在她的PGU上狠踹了一脚！「看来力气还很多。做完最後五下，休息十秒，立刻进第二组。」

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