吵架时，最容易脱口而出的句子是「你都……」和「你从来不……」。

        「你都只想到你自己。」

        「你从来不关心我。」

        「你每次都这样。」

        这些句子听起来很顺，但它们有两个问题：第一，它们是概括性的指控，对方很容易反驳；第二，它们把重点放在对方的行为，而不是你的感受。

        比较好的方式是：用「我感到……」开头，说出具体的事件和你的感受。

        不要说：「你都不在乎我。」

        可以说：「你昨天说会打给我，但後来没有，我等的时候有点失落。」

        不要说：「你每次约会都迟到。」

        可以说：「今天我们约七点，你七点半到，我在那边等的时候有点焦虑，因为我不知道你是不是路上怎麽了。」

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