于是，杨健为自己制定了一个健身计划。

        早起跑步，锻炼自己的耐力和心肺功能。上午主要练习上半身，下午主要练习下半身......一三五主要练习肱二头肌......还要做卷腹，打磨腹肌提升腰力......

        计划制定好，杨健就开始实施了。

        不过，似乎没人看好他。

        早上跑步，总有人讽刺几句。

        “呦，杨家少爷也开始锻炼身体啦。”

        “莫不是被喽啰打的，心中不服了。”

        “再练也是废物。”

        ......

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