夏季宜喝绿茶。绿茶富含维生素C和多种氨基个酸，有清热解毒的功效，适量喝些有消暑降温的作用。

        莲心菊绿茶

        材料:莲子心2克，菊花2克，绿茶5克。

        做法:杯中放入莲子心和菊花，倒入开水冲泡3分钟后再加绿茶，稍晾即可饮用。

        3秋季喝茶

        秋季宜喝乌龙茶。乌龙茶为半发酵茶，茶性介于，绿茶和红茶之间，既能清热养阴，又能温阳暖体。

        个桑叶乌龙茶

        材料:干桑叶2克，乌龙茶5克，冰糖适量。做法:桑叶撕成碎片，将以上材料---起放入壶中，加开水冲泡5分钟，搅拌均匀，倒出茶汤即可饮用。

        A冬季喝茶

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