今天跟人聊天时，刻意做一件事：问一个开放式问题，然後分享一件关於自己的小事。不要只问，也不要只讲。

        第18天：写下三个邀约句子

        用「具体、轻松、可拒绝」的原则，写三个你之後可能用得到的邀约句子。不用今天用，先写下来。

        第19天：练习接受冷场

        今天如果遇到对话停下来，不要急着填满。练习说：「我们好像突然安静了，哈哈。」然後换话题，或自然结束。

        第20天：检查你的邀约方式

        回想你最近一次邀约成功的或失败的。它是具体的吗？轻松的吗？对方有拒绝的空间吗？如果重来一次，你会怎麽说？

        第21天：休息与回顾

        这周你有没有发现自己其实比想像中更能跟人互动？或者你发现自己某个地方特别卡？写下来，不用评价，只要记录。

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